Carol Dias, ex-panicat e atualmente coach de emagrecimento, revelou que está sendo processada por Mayra Cardi por plágio de projeto de emagrecimento. A modelo é a criadora do programa “Emagrecendo Sem Neuras”, enquanto a ex-BBB [More]

AMEI DEMAIS !! DESAFIO DA QUARENTENA Já deixou seu 👍🏼 Compartilhe esse vídeo com seus amigos e SE INSCREVA no canal que ficarei muito feliz! #carolsantina ✅ Inscreva-se no meu canal : http://goo.gl/krwto Minhas Redes [More]

Primeira segunda-feira do mês e tome burpee pra motivar todo mundo! É hora de pular bastante e queimar as gordurinhas que ainda lhe restam, para estar toda(o)-toda(o) agora nesse fim de ano, gente! Éééééé! Quero [More]

Genteeeee, LPF é uma sigla para low pressure fitness,. São movimentos que utilizam a respiração e tem como objetivo melhorar a postura, diminuir a diástase abdominal, ajuda a diminuir a retenção de líquidos e ainda [More]

Oi genteeee tudo bem? No vídeo de hoje tem treino de abdominal para iniciantes. Isso mesmoooooooooooooo treino para iniciantes e focado no abdomen! Ta curiosa? Então clica e vem comigo! Gostou? Me diz o que [More]

Oi pessoal tudo bem? Mais um treino para iniciantes aqui no canal. Muita gente tem me pedido e então está aqui a solução dos seus problemas! Acompanha comigo até o final e vamos juntos! Gostou? [More]

Décimo primeiro dia de caminhada em casa! Projeto para iniciantes em exercícios físicos, pensando para você que está sedentário, que quer começar a praticar exercícios, para você que está voltando a treinar, enfim para todo [More]

Prepare-se para o lançamento do meu mais novo programa de treinos online, o Power Hiit!!! Cadastre-se na página: https://powerhiit.com.br É hoje gente que chega ao fim o nosso projeto de definição muscular. Com os três [More]

Oi genteeee, no vídeo de hoje eu trago uma nova versão do nosso treino de afinar a cintura. É um treino muito top para afinar a cintura e deixar o seu corpo cada vez melhor. [More]

Ei! Você! Isso, você mesma(o) que está aí de bobeira. O treino de hoje é para quem está sedentário ou sem treinar há muito tempo e para iniciantes. Exercícios fáceis, exercícios de baixa intensidade, para [More]

Ele chegou! Muita gente me pediu um projeto voltado para quem esta começando, voltando a treinar ou tem de pegar um pouco mais leve na prática dos exercícios. Então, pensei aqui com muito carinho e [More]

Prepare-se para o lançamento do meu mais novo programa de treinos online, o Power Hiit!!! Cadastre-se na página: https://powerhiit.com.br Oi gente… Para as mamães que pediram exercícios pós gravidez, hoje tem! Durante a gravidez, o [More]

Perder barriga e endurecer o bumbum é o sonho de todo mundo. E enquanto não aparece uma comida milagrosa que faça isso, o que vai dar resultado é um baita treino bacana e pesadão para [More]

Prepare-se para o lançamento do meu mais novo programa de treinos online, o Power Hiit!!! Cadastre-se na página: https://powerhiit.com.br Oi gente! O que você faz em 10 minutos? Come uma besteira, assiste TV ou fica [More]

Prepare-se para o lançamento do meu mais novo programa de treinos online, o Power Hiit!!! Cadastre-se na página: http://powerhiit.com.br Oi gente, hoje tem treino de abdômen bem forte aqui no canal, mas dessa vez vamos [More]

Gente! Quem nunca fez uma aula de step na vida? Você? Então é hoje! Uma aula de step pra você chamar de sua! E o melhor, se você não tiver um step (aquela plataforma que [More]

É HIIT que vocês querem? Então é isso que a gente vai fazer hoje um SUPER HIIT mega power para queimar muitas calorias e não esquece de se preparar que hoje vai ser BRUTAL! Gostou? [More]

📕Prepare-se para o lançamento do meu mais novo programa de treinos online, o Power Hiit!!! Cadastre-se na página: https://powerhiit.com.br E ai pessoal, no treino de hoje eu vou ensinar uma rotina de exercícios para acabar [More]

Oi gente, tudo bem? Eu sei que se eu perguntar para todas vocês qual a parte do corpo de vocês que gostariam de mudar a grande maioria vai dizer Quadril ou Abdômen. Então hoje eu [More]

Prepare-se para o lançamento do meu mais novo programa de treinos online, o Power Hiit!!! Cadastre-se na página: http://powerhiit.com.br Oi gente, chegou a hora de dar aquela finada na cintura, nada melhor do que exercícios [More]

Prepare-se para o lançamento do meu mais novo programa de treinos online, o Power Hiit!!! Cadastre-se na página: https://powerhiit.com.br E ai pessoal, tudo bem com vocês hoje? No treino de hoje vamos aprender uma sequencia [More]

Prepare-se para o lançamento do meu mais novo programa de treinos online, o Power Hiit!!! Cadastre-se na página: http://powerhiit.com.br Oi gente, treino de hoje é para eliminar aquela barriga que ninguém gosta. Vai ser um [More]

Oi gente! Hoje é diferente hein! Desafio geral pra todo mundo que acompanha o canal e pra quem não acompanha também, podem desafiar geral por aí! Hoje vamos diminuir barriga, com esse desafio sensacional! Lembre-se [More]

Oi gente! 5 minutos de treino para derreter a gordura. Pra acabar com a gordura do corpo inteiro? Sim! É hoje! Vamos fazer um treino bacana, super intenso com 5 minutos de duração apenas, não [More]

Oi genteeeeeee, meu último vídeo aqui em MANAUS, cidade Linda, foi lindo estar com vocês, e pude aproveitar e ainda fazer um vídeo bem legal para secar as gordurinhas em 3 minutos. E ai, encara [More]

No vídeo de hoje eu vou mostrar para vocês como queimar as gordurinhas da barriga treinando em casa. Sim, isso é possível e no treino de hoje você vai queimar toda essa gordura abdominal que [More]

Oi amores!! Atendendo aos pedidos que vocês me fizeram pelo insta @carolborba1, aqui está o treino para a parte interna das coxas e da pochete. Combo lindo e muito poderoso para todas vocês. Gostou? Me [More]