Olá meus amores ❤❤ No vídeo de Hoje dou algumas dicas de como perder gordura da barriga, assistam o vídeo completo para entender tudo. Nesse vídeo também mostrei alguns exercícios que faço para chapar o [More]

Primeira segunda-feira do mês e tome burpee pra motivar todo mundo! É hora de pular bastante e queimar as gordurinhas que ainda lhe restam, para estar toda(o)-toda(o) agora nesse fim de ano, gente! Éééééé! Quero [More]

Genteeeee, LPF é uma sigla para low pressure fitness,. São movimentos que utilizam a respiração e tem como objetivo melhorar a postura, diminuir a diástase abdominal, ajuda a diminuir a retenção de líquidos e ainda [More]

Oi genteeee tudo bem? No vídeo de hoje tem treino de abdominal para iniciantes. Isso mesmoooooooooooooo treino para iniciantes e focado no abdomen! Ta curiosa? Então clica e vem comigo! Gostou? Me diz o que [More]

A pochete ou aquela barriguinha abaixo do umbigo incomoda muita gente, pois muitas pessoas tem dificuldade para elimina-la, neste vídeo vou explicar qual é o motivo da formação da pochete e qual é a melhor [More]

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Nesse vídeo eu ensino a fazer um Delicioso Pudim Sorvete, uma sobremesa bem rápida e fácil de preparar !!! Já deixe aquele 👍para ajudar o canal e comente o que vcs acharam !!! Beijinhos !!! [More]

Com as festas de final de ano e o verão chegando, precisamos de sobremesas deliciosas e refrescantes. E é esta receita que temos hoje aqui, sorvetão de leite ninho com cobertura de chocolate CREMOSO !!! [More]

Oi pessoal, tudo bem com vocês? Hoje eu vou ensinar a melhor receita de parmegiana que eu já fiz, essa receita fica deliciosa e é super fácil e rápida, perfeita como acompanhamento para o almoço [More]

Oi pessoal, tudo bem com vocês¿ Hoje eu ensino uma receita de sobremesa gelada fácil e deliciosa que é feita em menos de 10 minutos. Nela eu ensino um creme de ninho, creme de chocolate [More]

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